ویتامین سی فقط در پرتقال و مرکبات نیست بلکه در بسیاری از میوه ها مانند فلفل دلمه ای، توت فرنگی و توت فرنگی و گوجه فرنگی وجود دارد. چون ویتامین سی در بدن ذخیره نمیشود، باید روزانه مصرف کرد. فکر نکنید در فصل پاییز و زمستان که فصل مرکبات است میتوانید ویتامین سی فراوان مصرف کنید و نیاز یکساله بدنتان به ویتامین سی را تامین کنید.
ویتامین سی ای که در هر روز مصرف میکنید فقط در همان روز برای بدن قابل جذب است و مازاد آن دفع میشود.
مصرف ویتامین سی از ارکان اصلی مراقبت از پوست است و از پیری زود رس پوست جلوگیری میکند. ویتامین سی احیا کننده پوست است و آن را شاداب میکند. مصرف آن را فراموش نکنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *