هرگز مراقبت از پوستتان در شب را فراموش نکنید
شنیده‌اید که استفاده از یک مرطوب کننده‌ی مناسب در شب مهم است؟ در واقع یک مسئله‌ی علمی در پشت این نکته وجود دارد. در طول شب، بدن ما آب زیادی را از دست میدهد، بنابراین استفاده از یک مرطوب کننده‌ى خوب، باعث می‌شود که پوست تا حد زیادی آب از دست رفته را جبران نماید. […]
تعريق شديد
بعضی افراد خصوصا دختران یا پسران نوجوان وجوان دچار تعریق شدید و بیش از حد در مناطق خاص مثل زیر بغل یا کف دست وپا هستند و این مشکل بسیار ایشان را زجر میدهد بطوریکه حتی در فصول سرد هم دارای تعریق بیش از حد در کف دست یا زیر بغل هستند و قادر نیستند […]
چگونه از پوستمان در برابر پیری مراقبت کنیم؟
عادت کنید به پشت بخوابید. نحوه خوابیدن شما باید به گونه ای باشد که صورتتان با بالش تماس نداشته باشد. تماس طولانی مدت صورت با بالش در طول خواب شب، چروکهای ایجاد شده را دائمی میکند و کلاژنهای پوشت را میشکند. در هفته حداقل دوبار ماهی مصرف کنید. ماهی سالمون بهترین نوع ماهی برای جلوگیری […]
ویتامین سی
ویتامین سی فقط در پرتقال و مرکبات نیست بلکه در بسیاری از میوه ها مانند فلفل دلمه ای، توت فرنگی و توت فرنگی و گوجه فرنگی وجود دارد. چون ویتامین سی در بدن ذخیره نمیشود، باید روزانه مصرف کرد. فکر نکنید در فصل پاییز و زمستان که فصل مرکبات است میتوانید ویتامین سی فراوان مصرف […]
