• ورزش کنیم
  • بیشتر آب و آبمیوه بخوریم
  • از خوردن دلستر و نوشابه جهت رفع تشنگی بپرهيزيم

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *